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Anita Powell, 50 anos

"Eu descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente estava passando por isso", ri Anita Powell. Aos 😊 45 anos, ela tinha dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram-lhe ter se tornado 'extremamente rápida'" mentalmente rápido'' no 😊 trabalho - mas foi mais difícil de simpatizar com ele."Sou uma trabalhadora comunitária? supostamente gosto das gentes!" Entre seus amigos 😊 também notou:

Uma "alma insensível" que ama ouvir as histórias das pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro roletinha aposta roletinha aposta 😊 cidade natal Bedford e ficou mais aparente quando você diz: “As mulheres com quem se encontrou tiveram experiências de 😊 menopausa dramaticamente diferentes tanto no tratamento como nas atitudes”. Muitas mulher negras disseram pensarem na HRT não ser prescrita ou 😊 trabalhar para elas; estavam explorando alternativas.”

O GP de Powell recusou roletinha aposta HRT por causa da pressão arterial alta hereditária, e 😊 seu peso. Estratégias alternativas que ela poderia seguir eram limitadas: "Sou mãe solteira ; tenho dois filhos - não posso 😊 gastar 40 libras roletinha aposta comprimidos vitamínicoes". Não consigo nem pagar uma academia no momento." Gerenciar seus sintomas com dieta ou 😊 exercício é um processo para aprender a comer", agora está autônoma o tempo todo (o estresse lhe dá mais flexibilidade)

É 😊 crucial, diz ela para as mulheres que passam pela menopausa falarem sobre isso. Seu grupo se expandiu na Aliança da 😊 Menopausa ndia e começou um podcast chamado Black Menopáuse and Beyond (Menopausa Negra) "Encontrar uma irmã ou colega de trabalho 😊 é onde você encontra a maior parte das informações; pode ajudar com o lado mental: caso mantenhamos tudo dentro disso 😊 aumenta frustração".

Jess Rad, 41 anos

"Eu tinha essa sensação de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Não entendia o quê 😊 acontecia no meu próprio corpo", diz Jess Rad, com apenas 37 anos quando seu ciclo menstrual alongava dramaticamente; outros sintomas 😊 debilitantes se seguiram:" Eu tive 10 ondas por dia e não conseguia me lembrar como soletrar'sock' tanto raiva ou 😊 irritabilidade - eu sofria ataques...".

"Não me lembro como soletrar a palavra'sock'... Jess Rad.

: Sarah Lee/The Guardian

Rad não suspeitava de perimenopausa. 😊 Ela ainda era jovem e os sintomas da menopausa raramente eram discutidos, o exame inicial do seu médico foi inconclusivo 😊 antes que Covid interrompesse tudo: "Eu pensei na menstruação para mulheres mais velhas com cabelos brancos", diz ela; além disso 😊 a vida é esmagadora -- estava estudando roletinha aposta casa duas crianças pequenas durante uma pandemia – roletinha aposta união terminou...e construiu 😊 um novo negócio!

A própria pesquisa de Rad fez com que ela pressionasse por mais testes. Finalmente, um ano após seus 😊 primeiros sintomas o médico ligou para explicar roletinha aposta insuficiência prematura do ovário - e a Dra foi devida à 😊 presidência da discussão on-line sobre hormônios duas horas depois; "Ela sentiu uma vergonha quase 'física' ao pensar roletinha aposta discutir seu 😊 diagnóstico como estranha mas Seu novo projeto The Womenhood se concentrou na exploração dos desafios não falados".

O diagnóstico da menopausa 😊 prematura foi extremamente positivo para Rad, trazendo respostas muito necessárias e abrindo estratégias de tratamento. Ela começou a THR "Pareceu 😊 uma grande decisão mas pensei: literalmente não sei como vou sobreviver". Ajudou também na natação roletinha aposta água fria -" restaura 😊 roletinha aposta paciência ou tolerância", encontrando tempo numa vida cheia por pessoas que se enchem com muita gente pela introspecção silenciosa."

Rad 😊 ainda dorme mal; ela tem suores noturnos e luta com foco. Ela foi recentemente diagnosticada como TDAH, o que vem 😊 sendo esclarecedor: acha a diminuição do estrogênio exacerbado suas dificuldades de concentração Mesmo assim esses desafios podem ser potenciais 😊 "presente roletinha aposta disfarce". Menopausa sempre quando chega pode se tornar uma oportunidade para as mulheres focarem na roletinha aposta própria saúde 😊 ou necessidades - diz-se “Merecemos entender aquilo Que está acontecendo no corpo... nas nossas mentes”.

Helen Juffs, 56 anos

“Eu percebi que 😊 estava sofrendo roletinha aposta um nível muito biológico” – Helen Juffs.

: Sarah Lee/The Guardian

Helen Juffs não achava que estava na menopausa; 😊 ela esperava ondas de calor, então quando começou a se sentir confusa e lutando no trabalho temia ter demência precoce. 😊 Uma inspetora confessionada "Rainha do Excel", Juff diz: “Eu olhava para uma planilha eletrônica... E pensava o quê isso significa”. 😊 Gradualmente mais sintomas empilhados – desde refluxo ácido até perda ou ansiedade por peso

Várias viagens para o GP deixaram-na frustrada: 😊 "Ninguém estava a juntar dois e duas." O trabalho também foi frustrante. A paciência de Juffs era magra; ela descobriu 😊 que se sentia furiosa". “Eu percebo, eu me senti muito triste roletinha aposta um nível biológico”, diz Ela disse Foi 😊 assinado fora do emprego - Então roletinha aposta pesquisa levou ao fórum da menopausa online – Era útil mas como uma 😊 pessoa estranha... Sua confiança parecia estar corroída pela Menopa...

O grupo ajudou a Juffs voltar para seu GP com informações e 😊 um pedido de HRT. Com alguns ajustes, eles encontraram uma regime que funcionou seus sintomas melhoraram por 1 ano 😊 mas depois ela sofreu infecções urinária repetido envelhecimento hormônios presentes Que pesquisa anterior pode ajudá-la identificá -los como síndrome geniturinary 😊 da menopausa (GSM) sintoma tratável do estrogênio vaginal Youuff' Men suspeita o idéia sobre os tempos menstruais "um só feito" 😊 limitado pelo tempo é inútil compreensão

Além de HRT, yoga uma boa dieta e chá verde ajuda a mudar roletinha aposta 😊 carreira (Juffs agora trabalha como reflexologista doula fim da vida ou consultora roletinha aposta saúde). Provavelmente foi um alívio que ela 😊 teve na menopausa: "Ela literalmente navegou por isso", Joff ri. Mas talvez o mais importante é simplesmente ser ouvido com 😊 seus clientes reflexologia também durante os períodos menstruais; quando eles ouvem todos esses sintomas".

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