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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 6️⃣ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.

Condenado a 55 anos de prisão radar bet 2003, depois que matou uma pessoa 6️⃣ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 6️⃣ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.

"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 6️⃣ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 6️⃣ diz ao Sport sport:

Além de manter-se radar bet forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 6️⃣ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.

“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 6️⃣ concentrar radar bet um passo por vez”, explica ele.

Construído por prisioneiros radar bet 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 6️⃣ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pela radar bet história violenta não é um lugar a ser 6️⃣ associado imediatamente à aptidão.

Imortalizada radar bet documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 6️⃣ única instituição do estado que realiza execuções.

Criado radar bet 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 6️⃣ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhar radar bet experiência com 6️⃣ aspirantes a corredores na prisão.

Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 6️⃣ radar bet uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.

O que começou como um clube 6️⃣ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados radar bet correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 6️⃣ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 6️⃣ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão

Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 6️⃣ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 6️⃣ mesmo após radar bet libertação.

Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.

"Você se sente incluído na 6️⃣ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 6️⃣ de programação através dos livros e radar bet um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 6️⃣ anos no momento do crime dele."

“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 6️⃣ é seu”, acrescenta.

Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 6️⃣ Christine Yoo que estreia na ESPN radar bet 8 abril

A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 6️⃣ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se radar bet trabalhar para um objetivo bem como radar bet dieta 6️⃣ ou seu bom estar no lugar certo

“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 6️⃣ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência radar bet corrida. ”

“Isso 6️⃣ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como radar bet uma maratona”, diz 6️⃣ Fitzpatrick.

O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 6️⃣ coisas difíceis. ”

"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.

“Acho 6️⃣ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 6️⃣ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.

Os EUA prendem mais pessoas per capita 6️⃣ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.

Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 6️⃣ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).

Os negros americanos estão encarcerados radar bet 6️⃣ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 6️⃣ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1

"Até entendermos o que 6️⃣ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 6️⃣ Thomas ao Sport ndia

Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura radar bet relação ao 6️⃣ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.

Markelle Taylor estava radar bet um ponto baixo de radar bet vida 6️⃣ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.

"Me 6️⃣ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.

Para ajudar a lidar com 6️⃣ radar bet dor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.

Os treinadores passaram 6️⃣ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação radar bet minhas 6️⃣ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa de radar bet proeza esportiva explica:

Ele foi condenado aos 27 anos 6️⃣ por espancar radar bet namorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.

Depois de 17 anos 6️⃣ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado radar bet liberdade condicional. Após o ano do 6️⃣ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente

Depois de completar a Maratona San Quentin radar bet três 6️⃣ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.

"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 6️⃣ mim obter uma boa rotina e executar a radar bet própria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 6️⃣ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...

"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados radar bet 6️⃣ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 6️⃣ desempenho melhor. ”

Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teve radar bet sentença comutada e o 6️⃣ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York radar bet 6️⃣ 2024.

Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 6️⃣ quê ele faz radar bet radar bet recém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."

Thomas, também jornalista e 6️⃣ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 6️⃣ situação do mundo.

A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.

"Mas há dois milhões 6️⃣ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 6️⃣ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."

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