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Por Anna Luiza Santiago

01/06/2024 07h01 Atualizado 01/06/2024

Várias personalidades têm incorporado o boxe à rotina de treinos. 🍇 O ex-atleta olímpico Patrick Lourenço, que se tornou instrutor de algumas delas, como Bella Campos, Duda Santos e Patrícia Ramos, 🍇 explica os benefícios da modalidade.

Leia também: Aysha Benelli fala de autoestima após perder 40kg e comemora recuperação da mãe, Simony, 🍇 diagnosticada com câncerAntes e depois: além de Arthur Picoli, confira outros ex-'BBB's que transformaram o corpo

— É uma atividade física 🍇 excelente para a mente e para o corpo. A galera tem procurado o boxe para emagrecer, mas também para desestressar 🍇 e ajudar um pouco com a ansiedade. É uma modalidade bem completa, porque trabalha tanto superior como inferior e tonifica 🍇 os músculos, além de ter um gasto calórico muito alto. A gente também trabalha muito o core (músculos da região 🍇 dos ombros, quadril, lombar e abdômen) o tempo inteiro, a respiração. Há muito movimento. Também é bom para flexibilidade e 🍇 coordenação, fora a parte cardiovascular.

TV e famosos: se inscreva no canal da coluna Play no WhatsApp

Patrick conta que a procura 🍇 por aulas aumentou nos últimos dois anos e que os treinos têm duração de, no máximo, hora, pelo menos duas 🍇 vezes por semana. Veja abaixo os famosos que treinam boxe:

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    • FanDuel Casino: Oferece um bônus de depósito de até R$ 1.000;
    • BetRivers Casino: Oferece um bônus de depósito de até R$ 250;
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    • Fanatics Casino: Oferece um bônus de depósito de até R$ 1.000;
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