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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado pixbet eleição presidente seus 70 anos, e até mesmo 🍎 afastar demência.

Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado pixbet eleição presidente pessoas que já estão ou 🍎 atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo de pixbet eleição presidente vida – desde 🍎 os quatro aos 70 anos -.

A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 🍎 o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 🍎 Society for Nutrition, pixbet eleição presidente Nova York (EUA).

“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 🍎 estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 🍎 Cara.

“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 🍎 e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva pixbet eleição presidente anos posteriores”.

O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 🍎 mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 🍎 ao lado do déficit relacionado à velhice ”.

Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 🍎 foram matriculados quando crianças pixbet eleição presidente um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 🍎 British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 🍎 questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes pixbet eleição presidente cinco pontos de tempo, 🍎 com relação à pixbet eleição presidente capacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 🍎 cognitivas que eles descobriram

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 🍎 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo pixbet eleição presidente comparação 🍎 aos seus colegas.

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 🍎 pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 🍎 muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral pixbet eleição presidente comparação com aqueles nos grupos menos avançados 🍎 cognitivas

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 🍎 deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.

Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes pixbet eleição presidente pixbet eleição presidente dieta durante toda vida 🍎 adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 🍎 à idade avançada.

“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 🍎 na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 🍎 globais”, disse Cara.

Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos pixbet eleição presidente relação aos seus 🍎 pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados

“Padrões 🍎 diários que são ricos pixbet eleição presidente grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.

“Ajustar 🍎 a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 🍎 nossa saúde pixbet eleição presidente muitos aspectos, incluindo na pixbet eleição presidente própria vida cognitiva.”