La menopausa: un paso natural que debe ser abrazado y abordado de manera integral
Históricamente, la menopausia se ha considerado una 🍋 fuente de vergüenza sesgada por la edad, una bomba sin explotar o un paquete sospechoso. Pero se trata de una 🍋 fase natural que marca el final de los años fértiles y, por fin, contamos con la ciencia y el conocimiento 🍋 necesarios para abordar y resolver una gran parte de los problemas de salud mental y física que la rodean. Es 🍋 hora de abrazar la menopausia, en lugar de temerla, y abordar los cambios de manera holística.
La menopausia como un rito 🍋 de paso
Como afirmó la actriz Gillian Anderson, quien luchó contra la menopausia prematura: "La perimenopausia y la menopausia deben tratarse 🍋 como los ritos de paso que son y, si no celebrarse, al menos aceptarse y reconocerse y honrarse". Y el 🍋 resultado puede ser asombroso; cuando los niveles hormonales se estabilizan, los cambios de humor se equilibran y las reglas han 🍋 desaparecido para siempre.
Educación y conocimiento en el Reino Unido
En el Reino Unido, estamos comenzando a cuidar adecuadamente a las mujeres 🍋 que atraviesan este gran cambio de vida y empoderarlas para que prioricen su salud. Las mujeres saben más sobre los 🍋 cambios de estilo de vida útiles, como la importancia del ejercicio y la dieta, por ejemplo. En los últimos dos 🍋 años, los médicos y los pacientes se han vuelto mucho más informados sobre la ciencia, lo que ocurre cuando las 🍋 personas ignoran la menopausia y su hermana traviesa, la perimenopausia, a su propio riesgo.
Acción durante la menopausia
Es necesaria la acción 🍋 cuando los ovarios dejan de producir huevos y las hormonas óstrogeno y progesterona comienzan a agotarse. Esto ocurre a la 🍋 edad promedio de 51 en las mujeres blancas y a menudo más joven para las mujeres asiáticas y negras, o 🍋 aquellas que experimentan la menopausia prematura. El caos comienza en la perimenopausia, generalmente en la cuarta década, pero más temprano 🍋 para algunas, cuando el óstrogeno alcanza altos y bajos impredecibles.
Efectos hormonales en la menopausia
Esta es la época en que las 🍋 mujeres a menudo experimentan insomnio, olvido, taquicardia y brotes inexplicables de irritabilidad. La progesterona promueve la calma y ayuda a 🍋 dormir; con niveles bajos de óstrogeno, la serotonina ("la hormona de la felicidad") también disminuye. Justo cuando aumentan las presiones 🍋 de cuidar a los padres mayores y a los adolescentes irascibles, las hormonas que nos han mantenido estables desaparecen y 🍋 comienzan a aumentar las prescripciones de antidepresivos.
Síntomas y riesgos de la menopausia
| Síntomas | Riesgos |
|---|---|
| So ```python ``` |
-
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源错误:
只有在调试模式下进行编译时，生成此未经处理的异常的源代码才会显示出来。若要启用此功能，请执行以下步骤之一，然后请求 URL:
1. 在产生错误的文件的顶部添加一条“Debug=true”指令。例如:
<%@ Page Language="C#" Debug="true" %>
或:
2. 将以下的节添加到应用程序的配置文件中:
<configuration>
<system.web>
<compilation debug="true"/>
</system.web>
</configuration>
请注意，第二个步骤将使给定应用程序中的所有文件在调试模式下进行编译；第一个步骤仅使该特定文件在调试模式下进行编译。
重要事项: 以调试模式运行应用程序一定会产生内存/性能系统开销。在部署到生产方案之前，应确保应用程序调试已禁用。
堆栈跟踪:
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