jogo de dama

Anita Powell, 50 anos

"Eu descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente estava passando por isso", ri Anita Powell. Aos 👄 45 anos, ela tinha dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram-lhe ter se tornado 'extremamente rápida'" mentalmente rápido'' no 👄 trabalho - mas foi mais difícil de simpatizar com ele."Sou uma trabalhadora comunitária? supostamente gosto das gentes!" Entre seus amigos 👄 também notou:

Uma "alma insensível" que ama ouvir as histórias das pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro jogo de dama jogo de dama 👄 cidade natal Bedford e ficou mais aparente quando você diz: “As mulheres com quem se encontrou tiveram experiências de 👄 menopausa dramaticamente diferentes tanto no tratamento como nas atitudes”. Muitas mulher negras disseram pensarem na HRT não ser prescrita ou 👄 trabalhar para elas; estavam explorando alternativas.”

O GP de Powell recusou jogo de dama HRT por causa da pressão arterial alta hereditária, e 👄 seu peso. Estratégias alternativas que ela poderia seguir eram limitadas: "Sou mãe solteira ; tenho dois filhos - não posso 👄 gastar 40 libras jogo de dama comprimidos vitamínicoes". Não consigo nem pagar uma academia no momento." Gerenciar seus sintomas com dieta ou 👄 exercício é um processo para aprender a comer", agora está autônoma o tempo todo (o estresse lhe dá mais flexibilidade)

É 👄 crucial, diz ela para as mulheres que passam pela menopausa falarem sobre isso. Seu grupo se expandiu na Aliança da 👄 Menopausa ndia e começou um podcast chamado Black Menopáuse and Beyond (Menopausa Negra) "Encontrar uma irmã ou colega de trabalho 👄 é onde você encontra a maior parte das informações; pode ajudar com o lado mental: caso mantenhamos tudo dentro disso 👄 aumenta frustração".

Jess Rad, 41 anos

"Eu tinha essa sensação de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Não entendia o quê 👄 acontecia no meu próprio corpo", diz Jess Rad, com apenas 37 anos quando seu ciclo menstrual alongava dramaticamente; outros sintomas 👄 debilitantes se seguiram:" Eu tive 10 ondas por dia e não conseguia me lembrar como soletrar'sock' tanto raiva ou 👄 irritabilidade - eu sofria ataques...".

"Não me lembro como soletrar a palavra'sock'... Jess Rad.

: Sarah Lee/The Guardian

Rad não suspeitava de perimenopausa. 👄 Ela ainda era jovem e os sintomas da menopausa raramente eram discutidos, o exame inicial do seu médico foi inconclusivo 👄 antes que Covid interrompesse tudo: "Eu pensei na menstruação para mulheres mais velhas com cabelos brancos", diz ela; além disso 👄 a vida é esmagadora -- estava estudando jogo de dama casa duas crianças pequenas durante uma pandemia – jogo de dama união terminou...e construiu 👄 um novo negócio!

A própria pesquisa de Rad fez com que ela pressionasse por mais testes. Finalmente, um ano após seus 👄 primeiros sintomas o médico ligou para explicar jogo de dama insuficiência prematura do ovário - e a Dra foi devida à 👄 presidência da discussão on-line sobre hormônios duas horas depois; "Ela sentiu uma vergonha quase 'física' ao pensar jogo de dama discutir seu 👄 diagnóstico como estranha mas Seu novo projeto The Womenhood se concentrou na exploração dos desafios não falados".

O diagnóstico da menopausa 👄 prematura foi extremamente positivo para Rad, trazendo respostas muito necessárias e abrindo estratégias de tratamento. Ela começou a THR "Pareceu 👄 uma grande decisão mas pensei: literalmente não sei como vou sobreviver". Ajudou também na natação jogo de dama água fria -" restaura 👄 jogo de dama paciência ou tolerância", encontrando tempo numa vida cheia por pessoas que se enchem com muita gente pela introspecção silenciosa."

Rad 👄 ainda dorme mal; ela tem suores noturnos e luta com foco. Ela foi recentemente diagnosticada como TDAH, o que vem 👄 sendo esclarecedor: acha a diminuição do estrogênio exacerbado suas dificuldades de concentração Mesmo assim esses desafios podem ser potenciais 👄 "presente jogo de dama disfarce". Menopausa sempre quando chega pode se tornar uma oportunidade para as mulheres focarem na jogo de dama própria saúde 👄 ou necessidades - diz-se “Merecemos entender aquilo Que está acontecendo no corpo... nas nossas mentes”.

Helen Juffs, 56 anos

“Eu percebi que 👄 estava sofrendo jogo de dama um nível muito biológico” – Helen Juffs.

: Sarah Lee/The Guardian

Helen Juffs não achava que estava na menopausa; 👄 ela esperava ondas de calor, então quando começou a se sentir confusa e lutando no trabalho temia ter demência precoce. 👄 Uma inspetora confessionada "Rainha do Excel", Juff diz: “Eu olhava para uma planilha eletrônica... E pensava o quê isso significa”. 👄 Gradualmente mais sintomas empilhados – desde refluxo ácido até perda ou ansiedade por peso

Várias viagens para o GP deixaram-na frustrada: 👄 "Ninguém estava a juntar dois e duas." O trabalho também foi frustrante. A paciência de Juffs era magra; ela descobriu 👄 que se sentia furiosa". “Eu percebo, eu me senti muito triste jogo de dama um nível biológico”, diz Ela disse Foi 👄 assinado fora do emprego - Então jogo de dama pesquisa levou ao fórum da menopausa online – Era útil mas como uma 👄 pessoa estranha... Sua confiança parecia estar corroída pela Menopa...

O grupo ajudou a Juffs voltar para seu GP com informações e 👄 um pedido de HRT. Com alguns ajustes, eles encontraram uma regime que funcionou seus sintomas melhoraram por 1 ano 👄 mas depois ela sofreu infecções urinária repetido envelhecimento hormônios presentes Que pesquisa anterior pode ajudá-la identificá -los como síndrome geniturinary 👄 da menopausa (GSM) sintoma tratável do estrogênio vaginal Youuff' Men suspeita o idéia sobre os tempos menstruais "um só feito" 👄 limitado pelo tempo é inútil compreensão

Além de HRT, yoga uma boa dieta e chá verde ajuda a mudar jogo de dama 👄 carreira (Juffs agora trabalha como reflexologista doula fim da vida ou consultora jogo de dama saúde). Provavelmente foi um alívio que ela 👄 teve na menopausa: "Ela literalmente navegou por isso", Joff ri. Mas talvez o mais importante é simplesmente ser ouvido com 👄 seus clientes reflexologia também durante os períodos menstruais; quando eles ouvem todos esses sintomas".

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