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12/04/2024 05h06 Atualizado 12/04/2024

João Gordo, de 60 anos, encontrou no boxe um prazer que não havia 2️⃣ sentido antes em igu bet nenhuma outra atividade física. O vocalista da banda Ratos de Porão conta que procurou o esporte 2️⃣ durante a pandemia e perdeu 45 kg em igu bet um ano.

"Eu nunca me interessei por esporte. Tentei fazer mil vezes 2️⃣ a academia, mas sempre desistia no segundo dia. Tenho restrições no joelho, na coluna, hérnias de disco, artrose no fêmur... 2️⃣ Na pandemia, comecei a fazer um tratamento e eu conheci o Paulão, que se tornou o meu professor de boxe. 2️⃣ Dos esportes que tentei fazer, o boxe foi o que mais me interessou", conta ele, atualmente com 124 kg.

"Tenho prazer 2️⃣ em igu bet fazer e queima calorias pra caramba. Saio derretido e muito bem do treino. Os benefícios foram a redução 2️⃣ de peso e mais mobilidade nos palcos", detalha.

Atualmente, além de fazer boxe duas vezes por semana com um personal trainer 2️⃣ em igu bet casa, ele tira um dia para fazer academia. Mas João ressalta que não se transformou em igu bet uma 2️⃣ referência fitness. "Você acha que pratico atividade física além do boxe? Sou o maior tiozinho preguiçoso maconheiro. Não pratico porra 2️⃣ nenhuma. Só caminhada de vez em igu bet quando, e olhe lá", brinca.

PASSADO

No entanto, essa é uma grande mudança em igu bet 2️⃣ igu bet rotina se ela for comparada com os tempos de outrora. Com o amadurecimento, João resolveu deixar os vícios de 2️⃣ lado.

"Eu era triatleta antes: bebia, cheirava e fumava. Essa era a minha atividade física além do game. Eu só fazia 2️⃣ isso. Resolvi parar. Fiz 60 anos! Não estava mais com idade para isso. Cada ressaca era cada vez pior...", relembra.

DIETA

Além 2️⃣ da atividade física, João - que fez a bariátrica em igu bet 2003 - incluiu em igu bet seus hábitos uma dieta 2️⃣ mais saudável: "Tive que encarar um regime bem severo, sem carboidrato e baseado em igu bet proteína, mesmo que fosse artificial. 2️⃣ Depois de duas cirurgias no estômago, só agora estou conseguindo emagrecer mesmo".

Ele, que seguia há sete anos uma dieta vegana, 2️⃣ voltou a consumir ovos e produtos lácteos, mas se mantém vegetariano.

"Não como carne há mais de 25 anos. Abracei o 2️⃣ veganismo há sete anos, mas tive recaídas por causa da minha dieta. Não conseguia emagrecer por causa do meu consumo 2️⃣ de carboidratos que era excessivo por conta do veganismo. Mas nunca fui um vegano xiita. Sempre fui meio relaxado, comia 2️⃣ errado em igu bet turnê... Sou vegano de Coca-Cola Diet com Doritos. Isso faz muito mal para a saúde. Então, para 2️⃣ fazer essa dieta, tive que quebrar o meu veganismo, consumindo ovo e iogurte. Mas não voltei a consumir carne, que 2️⃣ para mim, faz parte do passado", explica.

LUTAS

João não tem pretensão de usar seus conhecimentos no boxe para lutar contra outros 2️⃣ famosos nessas populares competições aderidas por Kleber Bambam, Nego do Borel e MC Gui.

"O único desafio que encaro é duelo 2️⃣ do século XIX, cada um com uma garrucha, de costas um para o outro, dez passos, vira e atira. O 2️⃣ melhor sobreviverá. Não quero sujar a minha mão encostando em igu bet fascista. Então, estou fora. Sou tiozinho de 60 anos. 2️⃣ Não quero saber de luta e muito menos servir de palco ou escada para qualquer filho da p*** desses que 2️⃣ está a fim de aparecer", reforça.

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