Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 👌 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 👌 maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso 👌 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do 👌 esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 👌 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
Cuidamos de você
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit.
